El deporte es un aliado fundamental en la prevención de accidentes cerebrovasculares y el mantenimiento de una buena salud cerebral. En Neurocentro, nos enorgullecemos de fomentar la actividad física y, recientemente, algunos de nuestros pacientes participaron en la Binter Night Run junto a sus fisioterapeutas. Este logro es un ejemplo inspirador de cómo el deporte puede mejorar la calidad de vida de quienes han sufrido un accidente cerebrovascular.
Deporte y prevención de accidentes cerebrovasculares
Los accidentes cerebrovasculares son una de las principales causas de discapacidad y muerte a nivel mundial. Estudios científicos demuestran que la práctica regular de actividad física reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. El deporte contribuye a mantener un peso saludable, controlar la hipertensión arterial, mejorar la circulación sanguínea y reducir los niveles de colesterol.
Beneficios del deporte en la salud cerebral
Además de la prevención de accidentes cerebrovasculares, el deporte proporciona numerosos beneficios para nuestra salud cerebral. La actividad física regular mejora la memoria, la concentración y la función cognitiva en general. Asimismo, el ejercicio ayuda a liberar endorfinas, lo que contribuye a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar el estado de ánimo.
Nuestros pacientes en la Binter Night Run
En Neurocentro promovemos la práctica de deporte adaptado a las necesidades de cada paciente. La participación de algunos de nuestros pacientes en la Binter Night Run, una carrera nocturna popular, es un ejemplo de cómo el deporte puede ser accesible e inclusivo para todos.
Junto a sus fisioterapeutas, nuestros pacientes demostraron que, con esfuerzo y compromiso, pueden superar los desafíos que implica la recuperación tras un accidente cerebrovascular. Estamos orgullosos de sus logros y esperamos que su historia inspire a otros a adoptar un estilo de vida activo y saludable.
Además de los beneficios a nivel cerebral, a nivel mental el deporte puede ayudarnos de las siguientes maneras:
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad: El ejercicio físico libera endorfinas, que son neurotransmisores que producen sensación de bienestar y felicidad. Además, el ejercicio es una distracción efectiva para la mente y permite reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
- Mejora el estado de ánimo: El ejercicio físico regular puede ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad, mejorando el estado de ánimo y la autoestima.
- Aumenta la concentración: El ejercicio físico también mejora la concentración y la memoria, lo que puede ser beneficioso en el trabajo o en los estudios.
- Reduce el riesgo de enfermedades mentales: El ejercicio físico regular puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades mentales como el Alzheimer y otras formas de demencia.
- Promueve el sueño reparador: El ejercicio físico de intensidad moderada puede ayudar a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del sueño, lo que se traduce en un mayor descanso y una mayor energía durante el día.
Si estás buscando mejorar tu salud mental y física, el deporte es una excelente opción. Si sufres de una neuropatía, podemos ayudarte a encontrar el deporte que mejor se adapte a tus necesidades y a tu condición física. ¡Contáctanos y comienza a disfrutar de los beneficios del deporte en tu vida!