¿Qué es la fisioterapia deportiva y para qué sirve?

La fisioterapia deportiva es una especialidad de la fisioterapia  que se centra en la prevención, recuperación y readaptación de pacientes cuyas afecciones o lesiones tienen lugar como al practicar ejercicio físico o deporte, tanto a nivel amateur como a nivel profesional. Tiene un importante componente preventivo.

Entre las labores del fisioterapeuta deportivo está la de informar y asesorar a toda la población activa y deportista sobre hábitos adquiridos y de aconsejar los pasos a seguir para evitar lesiones.

Ventajas y beneficios

1) Alivia el dolor.

La fisioterapia deportiva puede proporcionar un alivio instantáneo del dolor atendiendo, entre otros factores, a la naturaleza de la lesión. Métodos como los masajes manuales o la punción seca pueden reducir significativamente la tensión muscular.

2) Previene y trata las lesiones deportivas.

La prevención consistirá en ejercicios para ayudar a fortalecer y acondicionar el cuerpo para el deporte y que el deportista sea menos susceptible de sufrir tensión muscular, roturas de ligamentos y otras lesiones.

El tratamiento se centra en ayudar al paciente a recuperarse más rápidamente a través de ejercicios específicos. Los tipos de tratamiento van a depender de la lesión y de su gravedad. tener una rápida recuperación y evitar que se complique cualquier lesión que sufras.

3) Mejora la flexibilidad articular y muscular.

Los ejercicios que prevé la fisioterapia deportiva están orientados también a la mejora de la flexibilidad muscular y articular, reduciendo el riesgo de que la persona vuelva a sufrir lesiones. Además, se mejora la fuerza ayudando a hacer frente al alto nivel de esfuerzo físico que se hace durante la práctica de deporte.

Además, para ayudarte con los ejercicios en casa a partir de las pautas indicadas por tu fisioterapeuta te presentamos un listado de productos que pueden contribuir en el trabajo de fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad:

• Esterilla deportiva. Las esterillas te permiten descansar correctamente y evitar lesiones al amortiguar el contacto directo de la espalda, rodillas etc. con el suelo.

• Fitball o pelota de pilates. Por medio de los ejercicios realizados con este tipo de pelotas se involucran varios grupos musculares, se fortalecen los músculos de abdomen y espalda, contribuye a la mejora del equilibrio y coordinación y aumenta la resistencia frente a nuevas lesiones, entre otros beneficios.

• Bandas elásticas. Gracias a este tipo de materiales se puede ganar movilidad articular, así como, trabajar la fuerza muscular para reducir el riesgo de lesiones, acompañado de una menor sobrecarga del músculo.

• Tabla de equilibrio. Contribuye al fortalecimiento del cuerpo a partir del trabajo del equilibrio o la propiocepción, que es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes del cuerpo en cada momento para prevenir lesiones gracias a que nuestro cuerpo aprende a reaccionar frente a cualquier descoordinación.

• Mancuernas. Son un buen acompañamiento durante la rehabilitación, ya que, favorecen el fortalecimiento de músculos y huesos.

• Balón medicinal. Entre los beneficios del uso del balón medicinal encontramos la mejora de la fuerza y tonificación muscular, trabajo aeróbico, mayor velocidad de reacción y coordinación, etc.

• Pesa rusa. Con las pesas rusas se fortalecen tendones y ligamentos, dando lugar a una mejor resistencia de las articulaciones. Además, favorece la movilidad, estabilidad y coordinación.

4) Promueve la relajación

Muchas veces y a pesar de que el cuerpo esté agotado, cuesta relajarse y desconectar. En estos casos la fisioterapia deportiva te ayudará también a descansar y mejorar tu calidad de sueño para que puedas recuperarte y recargar pilas.

Todas las anteriores ventajas, sumadas a otras muy beneficiosas, como la mejora de la resistencia cardio respiratoria, inciden directamente en una mejora de la calidad de vida de las personas. Por lo que los beneficios de la fisioterapia deportiva son muy importantes.

Si practicas actividad física y quieres hacerlo de forma segura, es conveniente que visites a un fisioterapeuta con regularidad. Contacta con nosotros en https://www.neuro-centro.com/ o llamando al 621268065.