Probablemente habrás escuchado muchas veces hablar de la reeducación postural, pero ¿Sabes cuáles son sus beneficios? Aprende cómo se combate el dolor mejorando la postura.

¿Qué es la Reeducación Postural Global?

La Reeducación Postural Global (RPG), es una terapia que se centra en una perspectiva global del cuerpo (considerándolo como un todo) y procura mantener una postura adecuada del mismo, en situaciones de la vida cotidiana, para reducir en la medida de lo posible el riesgo de sufrir lesiones.

Evalúa y analiza los síntomas de las patologías de nuestro cuerpo, intentando identificar la causa que está provocando el dolor y buscando devolverle el equilibrio.

Esta terapia puede aplicarse a personas de cualquier edad teniendo en cuenta las posibilidades de cada una de ellas, pues se trata de un método que tiene en cuenta la individualidad del paciente. En este tipo de terapia se presta especial atención a la respiración y se trabajan las articulaciones y la musculatura.

La Reeducación Postural Global es un método creado a principios de los años 80 por el fisioterapeuta Philippe Souchard, y que ha ido evolucionando y adaptándose a las necesidades del cuerpo humano y a la evolución de las diferentes patologías.

¿En qué consiste?

La musculatura de nuestro cuerpo se organiza en distintos grupos de músculos que ayudan a mantener el control postural. Y el método de RPG se centra en el control y corrección de esos movimientos para que no se genere ningún daño o lesión.

La terapia se basa en la realización por parte del paciente, de una serie de contracciones, respiraciones y adopción de posturas y estiramientos que le permitirán mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular.

Los estiramientos nos van a permitir ir descomprimiendo las articulaciones, presionadas por nuestra propia acción muscular. El fisioterapeuta es una parte integral del tratamiento, y a través de la terapia manual, irá elongando los tejidos, reduciendo las tensiones y dirigiendo el proceso. Tanto el fisioterapeuta como el paciente deberán evitar los movimientos bruscos.

Con el tiempo el paciente aprenderá a controlar correctamente las diversas cadenas musculares, reduciendo así la probabilidad de lesionarse y mejorando, en su caso, la patología en cuestión.

¿Cuáles son los beneficios de la Reeducación Postural?

Esta terapia aporta multitud de beneficios, entre ellos:

• Recuperación de musculatura o articulaciones
• Diversos efectos positivos a nivel orgánico, funcional o psicológico
• Mejora de la elasticidad y flexibilidad
• Prevención de lesiones
• Alivio del dolor

¿En qué casos está indicada esta terapia?

Esta terapia está indicada en diferentes tipos de patologías, entre ellas, destacamos:

• Deformidades de la columna vertebral, como la escoliosis
• Deformidades de las extremidades, como es el caso de los pies planos
• Patologías de la columna vertebral las lumbalgias o las ciáticas
• Enfermedad de las articulaciones: Artrosis, reuma o tendinitis
• Síntomas neurológicos de origen mecánico como migrañas o mareos
• Disfunciones respiratorias
• También se utiliza en la preparación para el parto y postparto o en medicina del trabajo (higiene postural).

Por último, es importante hacer hincapié en la importancia de la respiración en esta terapia, y en la vida en general. En este caso, las alteraciones emocionales y musculoesqueléticas, repercuten de manera determinante en la función de la respiración, y lo mismo al contrario. En los tratamientos con Reeducación Postural Global también juega un papel fundamental la musculatura inspiratoria.

Como ves, son múltiples los beneficios de esta terapia, tanto si padeces alguna enfermedad como si tienes dolores musculares o en las articulaciones, pero también tiene un efecto preventivo que puede mejorar tu calidad de vida en gran medida.

¡Esperamos haber resuelto tus dudas!