Nos complace en presentar tres talleres grupales enfocados en mejorar tu bienestar mental y físico. Estos talleres están diseñados para grupos pequeños y serán guiados por psicólogos expertos, brindando una experiencia personalizada y efectiva. Estamos formando pequeños grupos de personas interesadas para organizar los primeros talleres, que se podrán repetir de forma periódica cada cierto tiempo. Si te interesa alguno de estos temas, no dudes en contactar con nosotros.
Taller para dejar de fumar
Dejar de fumar es un desafío que requiere un enfoque integral. En este taller, aprenderás estrategias comprobadas para controlar la adicción a la nicotina, así como técnicas psicológicas y sociales para manejar los desencadenantes y tentaciones. Además, se incorporará la hipnosis clínica como herramienta complementaria para potenciar tu éxito, es una técnica segura y con probada efectividad.
El programa de seis semanas (1 hora semanal) te brindará el apoyo necesario para superar esta adicción de manera efectiva. Recibirás seguimiento y evaluación periódica durante los primeros seis meses, aumentando tus probabilidades de mantenerte libre de humo a largo plazo.
Taller para el manejo de la ansiedad
La ansiedad puede ser abrumadora, pero existen técnicas efectivas para controlarla. En este taller de 3 a 5 días (sesiones de hora y media), aprenderás a comprender el papel de la ansiedad y a gestionar sus aspectos cognitivos, fisiológicos y comportamentales.
Nuestros psicólogos te guiarán en el aprendizaje y la práctica de técnicas de relajación física, como la relajación muscular progresiva y la respiración natural completa. Estas herramientas te ayudarán a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorando tu calidad de vida.
Taller de aplicación de técnicas de relajación
Si ya has participado en el Taller de manejo de la ansiedad o deseas crear un grupo estable para practicar estas técnicas, este taller es perfecto para ti. A menudo, las personas no generalizan en casa lo aprendido, por lo que comprometerse con una sesión semanal les ayuda a mantener la rutina y a consolidar las técnicas.
En este taller, practicarás semanalmente la relajación muscular progresiva y la respiración natural completa, bajo la guía de un terapeuta experto. Esto te permitirá dominar estas técnicas y incorporarlas eficazmente en tu vida diaria.
Reserva tu plaza
En Neurocentro, nos queremos a brindarte herramientas prácticas para mejorar tu bienestar mental y físico. Nuestros talleres grupales y económicos son una oportunidad única para adquirir habilidades valiosas en un entorno de apoyo y comprensión.
No esperes más para tomar el control de tu vida. Contáctanos hoy mismo para obtener más información y reservar tu plaza en estos talleres transformadores. ¡Estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y saludable!
